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第九十六章 哪里亮了点哪里(1 / 2)

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不知道过了多久,林小飞总算是完成了炮老师布置的防守横移训练,终于可以进入到下一训练环节了。

“tnd,这防守训练也太无聊了些,运球和投篮训练,好歹还有个球拿在手上。

而这个什么滑步训练,我就跟个螃蟹一样,傻乎乎的在球场上横着移动来移动去。”

林小飞嘴上偷偷抱怨,心里却是知道,这种“螃蟹步”训练,确确实实有助于提高他的防守。

即使还没有开始进行最后的实战训练,他也在之前的训练中,发现了一些防守的小技巧。

比如之前他训练了几个小时的滑步,看着滑稽,实则却是球场上不折不扣的防守利器。

在球场上,如果全凭个人喜好去选择防守的站姿和站位,很容易在对手的突破和投篮的假动作中,失去原本有利的防守身位。

而滑步防守,在快速移动的过程中,还能够很好地控制身体平衡。

加上合理的手部干扰的话,不但能有效的扩大防守的覆盖面积,同时不容易被对手的假动作给骗得失去重心。

这也是为什么篮球教练们都这么重视这项基础训练的原因之一了。

虽然篮球是一项鼓励进攻的运动,但优秀的防守控制,却能够让对方的得分变得更加艰难,同样是获得比赛胜利的关键因素。

“炮老师,这个装置是干什么用的?难道是专门用来锻炼我的弹跳,让我能在比赛中,更好的封盖对手?”

林小飞指着眼前的机器,疑惑地向身边的炮老师问道。

“这是手眼反应仪,专门锻炼你的反应能力的。”

炮老师解答了林小飞的疑惑,顺便开始和对方讲解起这项仪器的用法起来。

“这几根杆子上面,每隔一段距离,都放置着一盏信号灯。这些信号灯,会没有规律的随机亮起。

而你要做的,就是在灯亮起的时候,用你最快的反应速度去触碰它。”

林小飞听了炮老师的解释后恍然大悟。

说得简单点,这个仪器就是“哪里亮了点哪里”嘛!

开始他还以为眼前的几根杆子和信号灯组成的仪器,是运动会上,跳高比赛里所使用的装置。

毕竟除了光秃秃的杆子和几个圆环(信号灯)以外,就只剩下一些电缆缠绕在这几根杆子上,看上去实在不像是什么高科技装置的样子。

“好的炮老师,不就是哪里亮了点哪里吗?对我这个运动天才来说,简直就是soeasy!”

林小飞在了解了仪器的用法之后,信誓旦旦地和炮老师说道。

然而这套手眼反应仪的原理看起来简单,到真正使用起来,却还是给林小飞造成了一定的麻烦。

林小飞在看到一个信号灯亮起时,就马上朝着信号灯的方位移动,伸出手想去触碰它。

可亮起的信号灯所在的位置,却是在仪器的左下角。

这让林小飞想要接触时,不得不弯下身子,整个身体朝着左侧前倾,才能勉强用手指尖触碰到信号灯。

而在他接触完一个信号灯,刚刚返回到原位时。右上角的信号灯几乎在同一时刻亮起,让他不得不立刻朝着相反的方向,探出身体去完成这次动作。

林小飞自以为流畅的动作,从他人的视角来看,则是显得十分僵硬,完成触碰的过程也异常缓慢。

仿佛手脚不听他的使唤一般。

炮老师把林小飞的训练表现都看到了眼里,心里想道:

“小飞这小子,身体的协调能力还是有待提高,动作与动作之间的间隔太长,不够连贯。

如果以这样的姿态去开启控球的第二段阶段训练的话,训练效果会很不理想。

还是尽量在这次防守特训中,提升一下他整个身体的协调能力吧。”

手眼反应仪,锻炼的可不只是反应能力,在不断地触碰没有一点征兆,突然亮起的信号灯时,球员的协调能力也得到了提升。

原因很简单,当球员看到信号灯时,会产生一个想要去触碰的想法。

而这个想法,通过神经传到负责完成这项任务的效应器(运动员触碰信号灯的手和完成这整个动作的躯干)。

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